Coraz więcej osób przekonuje się do tego, że uprawianie sportu jest bardzo korzystne dla ich organizmu. Codzienna dawka ruchu nie tylko dobrze wpływa na ich wygląd, ale także poprawia ich humor, a przede wszystkim pozwala uniknąć wielu poważnych chorób. Oczywiście każdy ma swoje preferencje i upodobania, jeśli chodzi o wybór odpowiadającej mu aktywności fizycznej. Jedni z przyjemnością będą codziennie biegać, inni wybiorą nordic walking, czyli spacery ze specjalnymi kijami. Jeszcze innych zainteresuje jazda konna lub gra w tenisa. Oczywiście każdy z tych sportów warto uprawiać pod okiem trenera. Można jednak spróbować nauczyć się ich samemu. Przede wszystkim mogą w tym pomóc różnego rodzaju poradniki, które można znaleźć w księgarniach, sklepach sportowych lub kupić przez Internet. Publikacje te pomogą amatorom dobrać odpowiedni sprzęt i strój, które będą przydatne do uprawiania danej dyscypliny sportowej. Oprócz tego przedstawią podstawowe zasady bezpieczeństwa. Dzięki wielu ilustracjom będzie się można także dowiedzieć, jak wykonywać poszczególne ruchy. Jest to ważne przede wszystkim dlatego, by osiągnąć zamierzone efekty, czerpać przyjemność ze sportu i uniknąć kontuzji.
